Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel davranışçı terapi etkinliği bilimsel olarak desteklenmiş ve Aaron Beck tarafından 1960lı yıllarda geliştirilmiş bir terapi yönelimidir. BDT her bir bireyi özel olarak kabul eder ve bireylerin geliştirdiği düşünce biçimleri ile çalışır. Terapist danışanın düşünce biçimini ve inanç sistemini analiz eder ve davranış biçimlerini ortaya koyar. Bu sistem ile çalışılır ve adaptif yeni düşünce biçimleri kazandırılmaya çalışılır.
Bilişsel model, disfonksiyonel düşünme biçiminin tüm psikolojik bozukluklarda olduğunu savunur. Bireyler düşünme biçimlerini daha gerçekçi ve adaptif bir şekilde değerlendirdiklerinde duygusal düzeyde iyileşme yaşarlar. Bu iyileşme davranışların değişimine imkan sağlar.
Duygu-düşünce-davranış üçlüsü bilişsel davranışçı terapide çok önemlidir. Bireyin düşüncelerinden yola çıkarak duygu ve davranışları anlamlandırılır.
Bilişsel Davranışçı Terapinin Uygulandığı Alanlar
- Panik bozuklukları
- Depresyon
- İlişkisel problemler
- Kaygı soruları
- Özgüven sorunları
- İş problemleri
- Odaklanma sorunları
- Uykusuzluk
- Sosyal kaygı
- Fobiler
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Panik atak
- Travmatik anılar
- Yeme bozuklukları
- Karar vermede zorlanma
Bireysel psikolojik danışmanlık ücreti ne kadardır ?
Seans ücreti hakkında bilgi almak için bizleri arayabilir veya mail atabilirsiniz.
Yetişkin Danışmanlığı-Terapisi ne kadar sürer ?
Terapi süresi problemin sıklığına ve şiddetine göre farklılık göstermektedir. İlk seans değerlendirme sonrasında terapistiniz ile yol haritanızı konuşabilirsiniz.
Yetişkin danışmanlığı için nasıl randevu alabilirim ?
İletişim kısmındaki telefon numaramızı ya da mail adresimizi kullanarak bizlere ulaşabilirsiniz. Randevu talebinize göre en yakın müsait zamanda sizin için seans oluşturulacaktır.
